Свічка світить найяскравіше в темряві. Так і твоя увага — загострюється, коли створюєш правильні умови для концентрації.
• Прибери зайвий “світловий шум” — сповіщення, вкладки, фоновий галас
• Визнач 1 фокус — завдання, що горітиме, як гніт
• Встанови таймер: нехай це буде твоя свічка зворотного відліку ⏳
✅ Фокус на головному, менше розсіювання, більше зробленого — з меншими зусиллями 💡
Залишити відповідь